config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

SWIFTFLYERS

Oreo

Temui program peribadi yang direka untuk membantu anda mencapai penurunan berat badan yang selamat dan berkesan dari keselesaan rumah anda. Senaman berstruktur kami dan pelan makan boleh disesuaikan menyediakan pendekatan holistik untuk meningkatkan kesihatan dan kecergasan anda. Disokong oleh penyelidikan saintifik, program ini terbukti membuahkan hasil. Tetap berdedikasi, dan anda akan mengalami transformasi yang meningkatkan keyakinan anda dan membuatkan anda berasa lebih cantik berbanding sebelum ini.

Pelan senaman kami yang merangkumi semua menumpukan pada bahagian utama seperti lengan, glute, perut dan kaki, membolehkan anda menurunkan berat badan yang degil dan membentuk fizikal anda. Dengan animasi terperinci dan arahan video, anda boleh mengekalkan bentuk yang betul sepanjang setiap latihan. Bahagian yang terbaik? Tiada peralatan diperlukan, membolehkan anda menyesuaikan senaman anda dengan mudah pada hari anda, sama ada di rumah atau semasa dalam perjalanan. Mulakan perjalanan transformasi badan anda hari ini!

Dapatkan Cergas Pada Bila-bila Masa, Di Mana Sahaja - Tiada Peralatan Diperlukan! Program ringkas ini hanya mengambil masa 4-8 minit sehari anda, menjadikannya mudah untuk dipatuhi. Semasa anda memulakan perjalanan penurunan berat badan anda bersama kami, anda akan melihat perubahan yang boleh dilihat. Adakah anda bersedia untuk memulakan?

Terokai Lebih Banyak Ciri Menarik:

· Tiada Peralatan Diperlukan: Bersenam di mana-mana dan bila-bila masa anda mahu.
· Pelan Tersuai: Turunkan berat badan dengan cepat dan segarkan badan, memfokuskan pada tempat bermasalah anda.
· Akses Percuma: Tiada bayaran diperlukan untuk memulakan perjalanan anda.
· Disiplin Diri Tanpa Usaha: Hanya 4-8 minit sehari, mudah diikuti dan diselenggara.
· Pilihan Kesan Rendah: Sesuai untuk pemulihan selepas kecederaan.
· Peringatan Senaman: Kekal bermotivasi dengan peringatan untuk membantu anda mencapai matlamat harian anda.
· Penjejakan Kemajuan: Pantau penurunan berat badan dan kalori yang dibakar dengan mudah.

Alami Faedah Unik Bersenam Malas di Rumah:
⭐ Pelan Diperibadikan: Dapatkan pelan yang disesuaikan khusus untuk perjalanan kecergasan anda.

⭐ Latihan Sasaran: Tumpukan pada perut, dada, glute, kaki, lengan atau nikmati sesi seluruh badan.

⭐ Tiada Peralatan Diperlukan: Bersenam pada bila-bila masa, di mana sahaja—di rumah, di tempat kerja atau di luar rumah.

⭐ Rutin Rekaan Pakar: Manfaat daripada senaman berkualiti tinggi yang dibuat oleh profesional kecergasan.

⭐ Pelbagai Pilihan Latihan: Pilih daripada pelbagai latihan yang sesuai dengan keutamaan dan matlamat anda.

⭐ Arahan yang Jelas: Terima bimbingan langsung untuk setiap latihan untuk memastikan bentuk yang betul.

⭐ Penjejak Kemajuan Pintar: Visualisasikan perjalanan kecergasan anda dan pantau kemajuan anda untuk kekal bermotivasi.

⭐ Peringatan Harian: Teruskan mengikuti arahan tetap untuk membantu anda mengekalkan rutin yang konsisten.

Luangkan beberapa minit setiap hari untuk penjagaan diri dan selami dunia Lazy Exercise at Home! Mencapai badan yang lebih kurus, tegang dan sihat sambil memupuk minda yang positif

Senaman di rumah yang malas dengan jurulatih kecergasan maya anda untuk penurunan berat badan.

Lazy exercise at home

Versi Terkini Lazy exercise at home

Versi lain